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Méditation de pleine conscience

Bétahon

56190 AMBON

Description

Le mercredi de 18h30 à 20h plage de Bétahon à Ambon. Sur réservation au 02 97 41 53 04.

La Méditation de pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais consiste à diriger volontairement son attention sur l'instant présent. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. C'est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur. Elle se pratique de manière formelle et informelle, en posture statique ou en mouvements. Tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.

Lieu: plage de Bétahon AMBON ou salle si mauvais temps

Horaires: Mercredi 18h30-20h

Tarif: 7€/personne

maximum: 15 personnes

Age minimum: 14 ans
Ouverture
17/07/2019
24/07/2019
31/07/2019
07/08/2019
14/08/2019
21/08/2019
28/08/2019